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飘尘飘絮

飘尘和飘絮,浪漫老情侣。六十开博客,晚岁多旖旎。

 
 
 

日志

 
 

自我腹部按摩技法  

2016-12-24 18:46:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自我腹部按摩技法 - 飘尘飘絮 - 飘尘飘絮

自我腹按摩部技法
1、推任脉
2、压胃
3、扒胃
4、横摩上腹
5、团揉脐部  20
6、旋揉腹部  20
7、前臂压推   前臂滚揉
8、腹部点揉穴位  中脘  阑门  天枢  气海  关元
9、推左上腹
10、推右下腹
11、推结肠
12、 拳揉胰腺
13、拳滚右肋弓 顺
14、拳滚阑尾点 顺
15、拳滚小腹  顺逆
16、 推左腹
17、翘板式按揉 全腹 3遍
18、用健身锤敲背
19、旋揉胸椎  

视频链接:http://pan.baidu.com/s/1eSqSvnW 
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