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飘尘飘絮

飘尘和飘絮,浪漫老情侣。六十开博客,晚岁多旖旎。

 
 
 

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六个养生小动作 必知的  

2012-05-14 18:43:42|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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六个养生小动作  必知的 - 飘尘飘絮 - 飘尘和飘絮
 
 

1、梳头:可疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢;
2、踮脚:可促进下肢血液的回流;
3、转颈:提神又防止颈椎疾病;
4、伸懒腰:可促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环;
5、深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;
6、转目:可使眼睛运转灵活,去内障外翳,兼能矫正近视、远视。
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