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飘尘飘絮

飘尘和飘絮,浪漫老情侣。六十开博客,晚岁多旖旎。

 
 
 
 
 
 

广东省 深圳市 双子座

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《名医名方》:睡眠方

2017-5-6 7:33:38 阅读4 评论0 62017/05 May6

组方:炒枣仁30克,夜交藤30克,合欢花10克,合欢皮10克,生甘草5克。

  功用:养心安神,清热除烦。

  主治:心悸失眠,虚烦不安,咽干口燥等症,舌红少苔,脉细数。

  用法:水煎取汁360毫升,分早晚2次温服,每日1剂。

  方解:中医认为,肝藏血,血舍魂,若肝血不足,魂不守舍,心失所养,则虚烦不眠,心悸不安;血亏阴虚,易生内热,虚热内扰,见虚烦不安,咽干口燥,舌红少苔,脉细数。本方中酸枣仁甘、酸,平,归心、肝、胆经,养心益肝,安神,敛汗,为养心安神的主攻药,即君药。夜交藤甘、平,归心、肝经,养心安神,祛风通络,辅助君药加强养心安神的作用,为臣药。佐以合欢花、合欢皮安神解郁;使以生甘草调和诸药。五药合用,共奏养心安神之功。

  加减运用:本方为治疗睡眠的基础方,临床上应在本方基础上,根据具体证型进行加减,例如:出汗者,加煅龙骨、煅牡蛎、浮小麦;手心、脚心热者,加知母、黄柏;舌苔腻,无食欲者,加藿香、佩兰以芳香化湿;肝气不舒者,加醋柴胡、郁金等;阳虚者加干姜、肉桂等;心肾不交者,加黄连、肉桂;头晕者,加天麻、钩藤等。

来源:

http://blog.sina.com.cn/s/blog_80f535110102wkqm.html

作者  | 2017-5-6 7:33:38 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

转:三豆汤,乌梅白糖汤治愈小儿高烧39.5度

2017-4-9 13:46:32 阅读15 评论0 92017/04 Apr9

年前2月5日,接到老家打来电话,说小儿(1岁半男孩)下午开始发烧,38.5度,但精神尚好,食欲略减.我按以往的方法,估计是玩耍中受寒(但家里人说没有受寒的经历,因为近日气温反常的回升,冬季不冷反热),要他们先喂生姜葱头红糖水.

第二天一早,再打电话回家,小儿烧得更高,39.5度,口不渴,手心热,精神差,不肯离开人,一直要抱着.小儿以前几次发烧,我都判断为风寒感冒,都是用桂枝紫苏汤,一剂就见效.

于是,我又要老人给他喂了一次桂枝紫苏汤.但到下午依然高烧39.5度.不得已,我要他们送小儿去看医生,最好看中医,没有就看西医但不要拿西药.下午两点看完医生回来告知,西医看了说喉咙红,可能是发炎.

我想起,前几天下载打印了<<圆运动古中医学>>,于是重点看了里面的"儿病本气篇"和"温病本气篇".判断为中虚发烧.可能和这几天气温回升有关.

立即煮了三豆汤(黄豆,黑豆,绿豆用高压锅煮烂喝汤),下午3点喝下.晚上十点烧略退,38.5度,我要家里人去药店买来乌梅丸煮白糖水喝下.

第二天早上得知,喝了乌梅白糖水后不久,终于出汗,也完全退烧.此后一直体温正常,活泼自如,恢复往日的精神.

春节我回家见到小儿,精神状态很好,期间几乎每天喝一次三豆汤,后改为黄豆,黑豆磨豆浆全家都喝.

说明:<<圆运动古中医学>>里面对温病有比较全面的分析阐述,并指出了<<温病条辨>>,<<温热经纬>>对温病理论的欠妥之处和药方可取之处.现摘录部分如下:

作者  | 2017-4-9 13:46:32 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

结肠炎偏方收集

2017-3-29 13:56:01 阅读13 评论0 292017/03 Mar29

(1)

从去年秋天开始,我每天早晨喝绿豆汤泡黄芪,下午吃五颗大红枣,晚上用热水泡脚绿豆汤是清肝火的,可以改善上热,黄芪是养脾的,之所以泡而不是煮,主要是 怕上火。具体做法是:绿豆一大把,加水煮十分钟,倒入容器中加五大片黄芪浸泡,十五分钟后喝光。早饭尽量喝粥,粥本身也有滋润肠道的功能。

大红枣尽量买好一点的,可当零食。红枣能健脾开胃,而且是维生素C之王,铁含量也高,补气血。而泡脚的用意在于改善下寒,促进血液循环。如果条件允许,最好每周做一次足疗,多按摩一下脚底穴位和下肢,耐受力强的还可以试试藏式蒸足,让人大汗淋漓,颇能改善血液循环。

三个月之后,我的结肠炎好了一半,除了偶尔喝酒时发作外,基本上康复了。

在实践过程中,我发现此法又与睡眠有相关性,睡眠不好则容易出现血压波动,对于老年人来说,每天睡觉前泡泡脚多半睡得好。下面就讲讲我是如何治好结肠炎的吧。

我自己研究了一下,知道这个病是一个模糊型疾病,没有对症药,病因也不能精确描述,但与饮食不周和长期精神紧张有关,流行于白领阶层,多见于工作压力大、 心情郁闷、常吃夜宵之人群。开始我从养的角度下手,喝了半年多的益力多,意在培养肠道内有益菌的数量,效果明显,但一停用则立即反弹。

从去年开始,我从中医的角度猜测可能是体内湿气重,所以经常吃薏米和红豆排湿,但效果时好时坏,似乎也不完全对症,直到去年夏天求教我的中医师傅,他诊断的结果是上热下寒症,典型的肝克脾,根在脾虚。

在五脏之中,脾为后天之本,主五脏之调和,畏寒,忌思虑过度。在现实生活中,脾不好的

作者  | 2017-3-29 13:56:01 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

护心养肾五大穴位

2017-3-25 17:54:49 阅读6 评论0 252017/03 Mar25

在中医中,按摩人体的穴位被视为一种非常好的保健方法,常按摩五穴位能够护心养肾延年益寿。

  内关穴:心脏的保护伞

  适宜症状:心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等,尤其对预防心梗发作具有突出效果。

  内关穴是心包经的“络”穴,中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。

  太溪穴:慢性肾病的良药

  适宜症状:肾脏疾病,慢性肾炎、糖尿病肾病等。

  太溪穴是足少阴肾经之“输”穴,古代又称其为“回阳九穴之一”,重在补肾。太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。

  足三里穴:效如参茸的滋补品

  适宜症状:一切虚损性疾病,如贫血、产后术后、大病初愈等。

  足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,为强壮及保健的要穴,具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾条灸。

  合谷穴:抗击疼痛的自然疗法

  适宜症状:各种疼痛,尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。

  合谷穴是手阳明大肠经“原”穴,具有疏风止痛,通络开窍之功。合谷穴位于手背,第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。

  关元穴:恢复活力

  适宜症状:各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。

作者  | 2017-3-25 17:54:49 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

国外10种养生长寿新观念

2017-3-25 12:33:32 阅读6 评论0 252017/03 Mar25

国外10种养生长寿新观念

1.多与女性相处   

    美国抗衰老研究所的最新研究表明,与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量,延缓衰老。  

2.追求更好的物质生活和更高的精神境界  

英国学者研究发现,拥有充足的物质财富和精神财富的人,能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病风险,延年益寿。  

3.微胖体重   

英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现,略微超重的人比体重合格者死亡率更低。   

4.开口唱歌   

美国耶鲁大学学者进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压,还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。  

5.合理性生活   

英国一项调查显示,拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人早亡风险会增倍。  

6.爱养花草  

园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5英里(约8千米)。  

7.适当吃冷餐  

适当吃“冷餐”能增强胃肠功能,提高机体免疫力。如沙拉拌菜,最大限度保存了蔬菜中的维生素,减少了煎炒炸,在一定程度上减少了致癌物质的生成。  

作者  | 2017-3-25 12:33:32 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】太全了,想学中医,就到这儿:中医教学视频

2017-2-13 13:27:30 阅读13 评论0 132017/02 Feb13

中医教学视频

专辑:《中医脉诊》汇编(共23集) 12:58:05

视频: 23

播放: 722

专辑:《中国针灸学》系列录像片... 23:44:49

视频: 30

播放: 857

专辑:赵之心《向锻炼要健康》(1... 4:41:04

视频: 12

播放: 1,019

专辑:大型电视纪录片《黄帝内经... 25:01:19

视频: 60

播放: 3,612

专辑:赵紹琴《温病学》(1~9集11... 8:50:06

视频: 11

播放: 599

专辑:刘渡舟《伤寒论.》(1-29集... 28:49:56

视频: 34

播放: 956

专辑:傅佩荣解读《易经》与人生... 6:36:37

视频: 9

播放: 8,734

专辑:曲黎敏《养生十二说》(1~7... 1:56:23

视频: 7

播放: 688

专辑:

作者  | 2017-2-13 13:27:30 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

自我腹部按摩技法

2016-12-24 18:46:36 阅读18 评论1 242016/12 Dec24

自我腹按摩部技法

1、推任脉

2、压胃

3、扒胃

4、横摩上腹

5、团揉脐部  20

6、旋揉腹部  20

7、前臂压推   前臂滚揉

8、腹部点揉穴位  中脘  阑门  天枢  气海  关元

9、推左上腹

10、推右下腹

11、推结肠

12、 拳揉胰腺

13、拳滚右肋弓 顺

14、拳滚阑尾点 顺

15、拳滚小腹  顺逆

16、 推左腹

17、翘板式按揉 全腹 3遍

18、用健身锤敲背

19、旋揉胸椎

视频链接:http://pan.baidu.com/s/1eSqSvnW

作者  | 2016-12-24 18:46:36 | 阅读(18) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】信不信由你,只需10秒,让你的手机快到爆!

2016-11-13 21:46:38 阅读9 评论0 132016/11 Nov13

还在为手机卡慢而发愁吗?还在看网上的所谓内存清理攻略?够了!!!隔三差五就清理内存,你不觉得很烦人吗?来来来,教授教你一个小技巧,只需10秒钟,立马就能让你的爱机运转如飞,速度碾压苹果毫无压力。

清理内存上千字都讲不清楚重复N多遍都搞不定的事,这次咱们一句话全部搞定,只需要10秒,一次性解决,绝不拖泥带水。废话不多说了,直奔主题吧。

一、操作过程

首先, 进入手机设置,拉到最下面,找到开发人员工具,然后往下拉,找到这三个选项:窗口动画缩放,过渡动画缩放,动画程序时长调整。

找到之后点击去,把所有的动画缩放 0.5x 全部改成关闭。如果你手机上面这几项的默认值是0.5 x ,没有关闭选项的话,那就把这个数值调到最小。操作过程如下:

找到这以下选项

将窗口动画缩放,过度动画缩放,动画程序时长调至最小货关闭

二、反向操作

怎么会有这种的反差?请听小编慢慢分解,如果你想再次体验蜗牛般的速度,不妨再重复刚才的操作,找到那三个选项,然后把数值调到最大。操作界面如下:

这时你发现,手机运行速度又变回从前的蜗牛速度 ,是不是又找到当初那坑爹的感觉啦!没关系,手机没坏,把这些数值原调整到最低或者关闭,那火箭般的速度又回来啦。

这究竟是什么原因,竟能造成手机速度如此巨大的差异?或许你已经猜到了,没错,就是窗口动画缩放特效造成的。

三、渲染特效在作怪

这个小技巧,某些资深玩家

作者  | 2016-11-13 21:46:38 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】如何去除胃火、肝火、心火、肺火 !

2016-9-9 21:11:16 阅读23 评论0 92016/09 Sept9

 有时我们会有牙疼、口腔溃疡、双眼红肿、易怒、失眠、多梦等症状,那是我们身体中的某一种火被点燃了。

  下面,小编就一一解说胃火、肝火、心火、肺火旺了该如何去除。

  第一种火:胃火

  胃虚火最主要的表现是口渴,粪便有的时分也会干。

  别的最典型的特色,是出现胃疼,胃不舒服。

  这个疼不是胃疼得直不起腰来了,而是胃总有饿的感受,总感觉没吃饱,但是就餐的时又不想吃,吃不进去,这即是典型的胃阴虚,即胃的虚火旺。

  胃的实火,除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外,还会口渴,格外喜欢吃凉的,别的即是粪便枯燥。

  调节方法

  胃火,通常是由湿热、食滞两方面因素形成。

  中医以为,胃火调理应当遵从清热、清滞的准则,要饮食节制,过分热气的东西少吃,甜腻的食物少吃。

  饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的缺乏,而且恰当留意口腔卫生。

  药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲芯、麦冬等泻胃火。

  第二种火:怒火

  主要表现:肝虚火主要表现为双眼干涩、手脚心发热,烦躁。

  黑夜有时会出汗,尤其是后半夜睡着的时出汗。

  肝实火主要表现为双眼红、肿、疼以外,还会烦躁,发火。肋部肿痛,口苦,口渴,粪便枯燥。

  怒火多由外界影响导致,所以调整情志、稳定心情非常重要,焦躁心情会火上浇油,保持心情舒畅有助于调理体内的火气。

  睡觉不行或是睡觉质量不好,也会形成怒火上升。

作者  | 2016-9-9 21:11:16 | 阅读(23) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】艾灸中的“万能穴”你知道吗?

2016-8-29 16:17:43 阅读21 评论0 292016/08 Aug29

如果经常用艾灸或者按摩合谷穴,使肺和大肠的气机保持顺畅,一旦因情志或饮食等原因产生肝火,顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。

中国著名经络专家祝总骧曾说:如果你每天做合谷穴的艾灸,早晚各一次,每次5分钟,你这一辈子就得不了脑中风,不会得脑梗、也不会得脑出血什么的。

来自: 子孙满堂Z > 《按摩》

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作者  | 2016-8-29 16:17:43 | 阅读(21) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】气血疏通要略

2016-8-29 16:16:20 阅读6 评论0 292016/08 Aug29

一、病症堵通道,脏腑堵经络

    1、头上的病症,脚下堵

    2、颈上的病症,脚跟堵

    3、腰上的病症,腿中堵

    4、踝关节以下的病症,腕上找

    5、腕关节以下的,脚上找

    6、腕关节以上的病症,脚下找

二,寻找的方法

病症、堵点、气道口,一定要同路。

    1、什么叫气道口

颗粒、筋节、包块、条索,隆起的,皮肤颜色发黑、发白、发红、发硬的 、棉花状的包快 ,这些都是气道口!

    2、怎样找气道口

病症找通道,通道上找堵点。顺堵点找气道口, 气道口要用手慢慢的摸,一定有一个结节,要把结节点按开 ;背部的病症,后气道;前面的病,外气道 ;生殖系统,内气道;椎体的,支气道 ;气道是一片区域而不是一条线。

    三、治疗疾病 气血疏通的方法

    任何一个病症,都有一个表征,先把气道口打开给一个邪气的出口,然后从下往上疏通,松解开表面症状的结节如颗粒结节、筋索、条索等; 就像打仗一样,先解决外围的岗哨,外围就是表证。 一定把气道口松开,病症就消除了一半, 要明白治疗疾病,气道口是关键的钥匙 !

    1 、第一步是治疗表面症状; 

作者  | 2016-8-29 16:16:20 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

中医偏方

2016-8-23 17:29:01 阅读26 评论0 232016/08 Aug23

1、治疗各种“囊肿”的验证方:

玉米须、金银花各一小把【约20克】泡水当茶喝,效果相当好。

2、治面瘫特效,敷一剂即愈

[方剂]:

天麻、南星、钻地风、白僵蚕、白芨各7.5克,巴豆5粒(去皮)、鲜生姜500克。

[制法] :

上药(前6味)共研细末,用生姜捣汁调和成膏,备用。

[用法] :

取上药适量,贴于患者面部健侧(右歪贴左,左歪贴右),外以纱布盖上,胶布固定,7--8小时即可取下,每天换药1次。

[备 注] :敷药后皮肤发痒,局部敷药处可能出现疮疹,不必用水洗。

[功 效] :温经散寒,祛风通络。

[验 证]:治疗450例,病程1周至5年。一般1剂即愈,有效率达90%以上。

3、治疗阳痿无需辨证的验方

方药:炙蜂房120克,蜈蚣27克,甘草60克,共研细末,每次服9克,日2次,

一般3——7天见效,最长25天,并且治好后,坚而持久,屡用屡效。

出自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_020036fd0102w427.html

4、吴茱萸药枕治失眠(法1)

把吴茱萸用布包起来,放在枕头边或枕着睡(薄薄的一层放到枕头上)。闻着味道就睡着了,治失眠效果特好。

作者  | 2016-8-23 17:29:01 | 阅读(26) |评论(0) | 阅读全文>>

[转载]恢复视力,用这1招!10年眼病6个月恢复到1.2!

2016-8-23 17:24:36 阅读13 评论0 232016/08 Aug23

来源: 名医话养生张晓李

此文是一位72岁江苏盐城的徐天柱老人的成功经验:他原本要戴老花镜看报纸,用这个方法6个月以后,视力都恢复到1.2了。现在不戴眼镜直接可以看报纸了。

他特意向我们投来稿件,写出了自己恢复视力的办法。并且希望让这个办法帮助更多的人:

不靠穴位、不用吃药、激活眼睛原本的循环,从而永久恢复视力。

如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的,都可以用这个方法,不伤眼,恢复视力!

1.平时习惯

蒸熏眼睛

我叫徐天柱,今年72岁,家住江苏盐城,目前两眼视力都维持在1.2左右。

谁能想到,10多年前,我看报纸都需要戴老花眼镜。我是如何做到现在的“目明”的?

首先平时习惯是:勤眨眼和用蒸汽熏眼睛:倒杯热水,在温度不烫人时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。

2.明目操

恢复视力5分钟!

另外除了上面的两个习惯以外,我这个视力主要得益于我自创的一套明目操。该操步骤如下:

▲ 看笔尖缓解近视。

1.找把椅子坐下,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。

重复3次后闭目养神。

▲ 8字操恢复玻璃体弹性。

2.想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。

▲ 轻松看建筑巩固效果。

3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看,然后慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处,如此反复做10次。

作者  | 2016-8-23 17:24:36 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】老人晚年十个切记

2016-7-27 14:03:23 阅读21 评论0 272016/07 July27

一要切记:

岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱,就是岁数不值钱。心里千万别有那么多的“应该”或者“不应该”。喊你声“老头儿”没什么错,叫你声“老先生”是对方的教养,并不关你什么事。年轻人凭力气抢先占优,那是生物本能;有人给你让个座,那一定要记着说声“谢谢”,那是有幸碰到了大好人。

二要切记:

“想当年”不是人人都爱听的话。如今不是忆苦思甜的年代,没人愿意享受你的光荣历史和坎坷经历。时代毕竟不同了,你吃过的野菜,现在变成了高档佳肴;你垦荒造田,现在成了破坏生态。红军煮皮带充饥的故事,让年轻人没法理解,放到现在煮一根皮带总没有炖几斤肉来得经济。因此,“想当年”的话题要适可而止,毕竟“当年”不如“当今”更实际。

三要切记:

少管闲事,特别是家中的“闲事”。孙辈的教育是子女的事,不是你的责任。如今都是“奥特曼”“灰太狼”年代了,你还在讲“从前有座山,山上有个庙……”,那才叫毁人不倦!与子女相处,千万不要喋喋不休,要有“政协”的位置感,既要到位,又不能越位和错位。大事上表个态,听不听的别计较。子女征求你的意见就是敬重,要主动追求个清闲自在。

四要切记:

“年轻人一定比你忙”。你想孩子了可以打个电话,孩子想你了可能连打电话的时间都没有。千万不要为这种事较真儿,拿自己去做比照。记住:抱怨多了会“两败俱伤”。如果孩子真来看你,可千万不要找理由强留着,孩子们“花时间”与“花钱”一样,是用金子买光阴,能抽出一分钟来看你就是好事。如果不给孩子一个“花时间”的宽松环境,今后看你的次数只能越来越少。

作者  | 2016-7-27 14:03:23 | 阅读(21) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】治膝盖痛特效妙方,用后20年未犯!

2016-5-21 14:52:35 阅读28 评论1 212016/05 May21

治膝盖痛特效妙方,用后20年未犯!

作者  | 2016-5-21 14:52:35 | 阅读(28) |评论(1) | 阅读全文>>

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